wybór języka

jesteś tutaj: Strona główna  »  FAQ

Dr Bardadyn 'Mecenasem Zdrowia'

Nagroda dla Dr Bardadyna za upowszechnianie zdrowego stylu życia.

Drukuj

FAQ - najczęściej zadawane pytania

Czym Dieta Strukturalna różni się od innych diet?

Dieta strukturalna to więcej niż dieta - to styl życia, który trwale obniży Twój wiek biologiczny, poprzez wzmocnienie, regenerację i oczyszczenie tkanek organizmu. Ponadto dieta strukturalna pozwala na obniżenie masy ciała poprzez przyspieszenie tempa przemiany materii.
Aby zastosować dietę strukturalną, nie musisz liczyć kalorii lub stosować się do skomplikowanych zaleceń. Wystarczy, że robiąc zakupy będziesz wybierać produkty z Listy produktów strukturalnych.
W przeciwieństwie do innych diet, gdzie liczy się przede wszystkim ilość spożytych kalorii, w diecie strukturalnej najważniejsze jest to, w jakim stopniu pokarm pokrywa zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze. Dzięki wysokim dawkom witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy, produkty strukturalne doskonale wpływają na wzrost tempa przemiany materii podczas odchudzania oraz zapobiegają występowaniu efektu jo-jo, osłabienia, depresji czy wypadania włosów, typowych dla innych diet odchudzających.

Jakie są podstawowe zasady Diety Strukturalnej?

Dieta strukturalna to praktyczny i łatwy sposób odżywiania dla wszystkich, którzy chcą schudnąć, odmłodzić się lub wzmocnić swój organizm. Dieta strukturalna uczy, jak wybierać produkty, które są najlepsze dla Twojego organizmu. Dieta opiera się na najlepszych dla zdrowia współczesnego człowieka zbożach, warzywach i owocach, produktach będących źródłem wysokiej jakości białka, tłuszczach oraz nasionach i orzechach, których zestawienie zostało nazwane Listą produktów strukturalnych. Korzystne efekty uzyskasz już w momencie, gdy 2/3 Twojego pożywienia będą stanowiły produkty strukturalne. Jeżeli chcesz szybko schudnąć, lub masz aktualnie inne problemy ze zdrowiem – za wysoki poziom cukru lub cholesterolu, zaawansowaną osteoporozę, komplikacje krążeniowe - powinieneś zwiększyć spożycie produktów strukturalnych ponad zalecane 2/3 lub zastosować jeden z profesjonalnych Jadłospisów Dr Bardadyn. Pamiętaj, że Twój ostateczny rezultat będzie tym lepszy, im większy procent diety będą stanowiły produkty strukturalne.
Ważnym elementem zdrowego stylu życia z dietą strukturalną jest również regularne wykonywanie umiarkowanej aktywności fizycznej, zwłaszcza opracowanego przez Dr Marka Bardadyna zestawu Ćwiczeń odmładzających opisanych w Kodach młodości oraz stosowanie środków wspomagających odmładzanie w postaci Eliksirów młodości.

Kto może stosować Dietę Strukturalną?

Dietę strukturalną może stosować każdy, kto chce schudnąć, odmłodzić się lub wzmocnić strukturę tkanek swojego organizmu. Dieta zalecana jest podczas odchudzania oraz w profilaktyce chorób cywilizacyjnych, takich jak: miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca, nadciśnienie, nowotwory, schorzenia zwyrodnieniowe stawów, osteoporoza, problemy dermatologiczne, alergie oraz zespół przewlekłego zmęczenia.
Dietę mogą stosować dzieci od 4 roku życia, osoby starsze oraz kobiety w ciąży i karmiące. Dzieci do 7 roku życia, kobiety w ciąży i karmiące nie powinny stosować diety strukturalnej w wersjach o najniższej kaloryczności, opracowanych w celu uzyskiwania szybkiego efektu odchudzania. Nie ma za to przeciwwskazań do stosowania diety strukturalnej u tych osób w celu poprawy stanu zdrowia.
Osoby, którym lekarz czasowo zalecił dietę z ograniczeniem błonnika, m.in. będące w fazie rekonwalescencji po operacjach, zabiegach oraz stanach zapalnych narządów przewodu pokarmowego nie powinny w tym okresie stosować diety strukturalnej. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Skąd wzięła się nazwa Diety Strukturalnej?

Celem diety strukturalnej jest odbudowa wewnętrznej struktury organizmu, m.in. poprzez wzmocnienie tkanki łącznej. Tkanka łączna, zgodnie ze swoją nazwą, łączy, spaja i nadaje kształty narządom. Spełnia również funkcje podtrzymujące, ochronne, pośredniczy w odżywianiu komórek, a dodatkowo ma właściwości odnawiania i regenerowania składników ludzkiego ciała. Kondycja tkanki łącznej determinuje nasz wiek biologiczny. Dieta strukturalna, dostarczając wszystkich niezbędnych składników odżywczych, w tym niezwykle istotnych dla tkanki łącznej związków mineralnych i witamin, zapewnia wzmocnienie struktury oraz prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Co to są produkty strukturalne?

Są to naturalne produkty, które przy minimalnej kaloryczności dostarczają maksymalnych dawek witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Pobudzają one aktywność tkanki łącznej, prowadząc do wzmocnienia i odmłodzenia organizmu – poprawy stanu cery i błon śluzowych, wzmocnienia układu kostno-stawowego, obniżenia poziomu glukozy i cholesterolu we krwi. Ułatwiają również obniżenie i stabilizację masy ciała dzięki stymulacji przemiany materii.
Do produktów strukturalnych należą wyselekcjonowane produkty zbożowe, warzywa, owoce, nasiona, pestki, niezbędne tłuszcze oraz źródła najbardziej wartościowego białka. Listę produktów strukturalnych zajdziesz na stronie Dieta strukturalna.
Produkty strukturalne są powszechnie dostępne w sklepach spożywczych i powinny stanowić podstawę Twojego odżywiania. Najlepiej będzie, jeśli zabierzesz Listę produktów strukturalnych do sklepu i skorzystasz z niej podczas robienia zakupów.

Co to są Eliksiry młodości?

Eliksiry młodości są najbardziej wartościowym i atrakcyjnym składnikiem diety strukturalnej. Są to naturalne koktajle bazujące na odpowiednio dobranych produktach strukturalnych, dzięki czemu każdy koktajl wywołuje unikalny efekt profilaktyczny i zdrowotny.
Eliksiry wpływają korzystnie na poprawę stanu zdrowia i samopoczucia oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, stąd można je nazwać najskuteczniejszą formą tzw. żywności funkcjonalnej. Kieruj się opisem działania Eliksirów, aby najlepiej dopasować je do swoich aktualnych potrzeb. Jeśli podstawowym celem stosowania Eliksirów Młodości jest odchudzanie, to wybrane Eliksiry mogą zastępować jeden lub dwa posiłki dziennie.
Przepisy na Eliksiry młodości znajdziesz książkach Dr Marka Bardadyna. Więcej informacji na stronie Eliksiry młodości.

W jaki sposób dieta strukturalna wpłynie na poprawę mojego zdrowia?

Dieta strukturalna została opracowana przez Dr Marka Bardadyna, eksperta w dziedzinie żywienia człowieka i medycyny anti-aging, po to aby pomóc ludziom poprawić ich zdrowie i przy tym zdrowo schudnąć. Spożywanie produktów strukturalnych, czyli najlepszych dla Twojego zdrowia zbóż, warzyw i owoców, chudych produktów białkowych, tłuszczy oraz nasion i orzechów, pomoże Ci obniżyć ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak: miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, osteoporoza, nowotwory czy alergie. Dieta strukturalna obniża poziom „złego” cholesterolu LDL, trójglicerydów (tłuszczy krążących we krwi), ciśnienia tętniczego oraz normalizuje poziom cukru we krwi.
Dzięki wysokim dawkom witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy, produkty strukturalne uzupełniają niedobory składników odżywczych w organizmie, poprawiają stan skóry, włosów i paznokci, redukują stany przewlekłego zmęczenia, poprawiają samopoczucie.

Ile mogę schudnąć stosując dietę strukturalną?

Reakcja organizmu na rozpoczęcie kuracji odchudzającej jest bardzo indywidualna i zależy od wielu czynników m.in. od wieku, płci, początkowej masy ciała, liczby i rodzajów stosowanych w przeszłości diet odchudzających, tempa procesów metabolicznych, czy indywidualnych predyspozycji genetycznych. W rezultacie, dwie osoby stosujące tę samą dietę przez ten sam okres czasu, mogą schudnąć różną liczbę kilogramów. W przypadku diety strukturalnej, może to być od 1 do nawet 4 kg tygodniowo.
Ponadto dieta strukturalna powoduje najszybsze spośród diet odchudzających zmniejszenie obwodów ciała, dlatego mierz regularnie obwód talii i bioder, aby zauważyć różnicę.
Jeżeli stosowaniu diety towarzyszy uprawianie aktywności fizycznej, to spadek wagi może być w początkowej fazie kuracji (7-10 dni) mniej zauważalny, ponieważ tkanka tłuszczowa będzie zamieniana na tkankę mięśniową, która waży więcej. Jednak ten przyrost mięśni jest bardzo korzystny dla Twojego zdrowia, gdyż m.in. spowoduje przyspieszenie przemiany materii i w rezultacie zapewni trwały spadek wagi.

Czy dieta strukturalna wymaga liczenia kalorii, zawartości tłuszczu czy cukru w produktach?

Nie. Dieta strukturalna uczy, jak się zdrowo odżywiać, poprzez zwrócenie uwagi na najbardziej wartościowe produkty zestawione w Liście produktów strukturalnych. Stosując zalecenia diety strukturalnej uczysz się, jak wybierać najzdrowsze jedzenie, bez liczenia kalorii, tłuszczu, cukru, czy ważenia produktów. Produkty strukturalne, dzięki bogactwu składników odżywczych, zaspokoją wszystkie potrzeby Twojego organizmu, bez liczenia. Wystarczy, że 2/3 Twojego pożywienia będą stanowiły produkty strukturalne.

Czy dieta strukturalna jest bezpieczna?

Dieta strukturalna została opracowana przez lekarza Dr Marka Bardadyna, specjalistę z zakresu żywienia człowieka i medycyny anti-aging na postawie najnowszych wyników badań naukowych. Dzięki wysokim dawkom witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy, produkty strukturalne nie wywołują niedoborów pokarmowych, zapewniają utrzymanie prawidłowego tempa przemiany materii podczas odchudzania oraz nie powodują efektu jo-jo, osłabienia, depresji czy wypadania włosów, typowych dla innych diet odchudzających. Szczegółowe informacje na temat stosowania diety strukturalnej zostały zamieszczone w odpowiedzi na pytanie "Kto może stosować dietę strukturalną?".

Gdzie mogę kupić sok brzozowy, napój sojowy/owsiany/ryżowy lub skrzyp?

Sok brzozowy wykorzystywany jest w Eliksirze żółtym (powinien to być sok brzozowy o smaku naturalnym). Występuje on w butelkach o pojemności 300 ml, 750 ml oraz 3000 ml. Po otwarciu może być przechowywany maksymalnie przez 48-72 godziny. Można go kupić w dobrych sklepach spożywczych, sklepach zielarskich, w sklepach ze zdrową żywnością lub w niektórych supermarketach, gdzie znajdziesz go w dziale ze zdrową żywnością (na półce lub w ladzie chłodniczej). Jeśli jednak nie masz możliwości zakupu soku brzozowego istnieje możliwość zastąpienia go naturalnym, niesłodzonym sokiem z jabłek.

Napoje sojowe, owsiane i ryżowe również wykorzystywane są jako baza do przygotowania Eliksirów. Występują one w formie płynu lub proszku. Jeżeli masz możliwość, kup napój w proszku, gdyż 25 gramów proszku daje 250 ml gotowego napoju, czyli opakowanie 400 g to aż 4 litry gotowego napoju (opakowanie płynu i napoju zazwyczaj występuje w podobnej cenie). Ponadto, napój w płynie po otwarciu opakowania należy spożyć w ciągu 4-5 dni. Napoje sojowe, owsiane i ryżowe znajdziesz w supermarkecie w dziale ze zdrową żywnością oraz w sklepach ze zdrową żywnością, internetowych sklepach spożywczych, sklepach z żywnością ekologiczną.

Skrzyp to składnik Eliksiru wiśniowego (przeciwzmarszczkowego). Występuje on w formie proszku lub w postaci ziela. Jeżeli kupisz ziele, należy je krótko sparzyć wrzątkiem przed dodaniem do koktajlu (do koktajlu dodajemy ziele a nie płyn!). Skrzyp możesz kupić w aptece, w sklepie zielarskim lub przez Internet.

Z kim mogę się skontaktować, jeżeli mam więcej pytań dotyczących diety strukturalnej?

Jeżeli masz więcej pytań, skontaktuj się z nami pod adresem e-mail: info@dietastrukturalna.pl.

Książki

Sklep

Facebook

Copyright © 2012
Dr Bardadyn - Wszelkie prawa zastrzeżone